Почему люди начинают курить?

План:

1. Почему люди начинают курить?
2. Почему человек курит кальян
3. Почему человеку хочется покурить сигареты?
4. Почему люди полнеют, когда бросают курение?
5. Быть или не быть! Вот в чем вопрос

Ежедневно проходя мимо людей, вы можете увидеть как чуть ли не каждый 2ой мужчина или женщина во рту держит сигарету. Если задать им вопрос, почему они начали курить, у каждого будет свой ответ на этот вопрос. Но суть одна.

Счет выкуренным сигаретам большинство курящих открыли в пору своей юности или даже детства. Все представляют, почему 9-10 летний пацан начинает, втайне от родителей, затягиваться сигаретами, пуская дымок. Все просто – он хочет казаться взрослее, как говориться, круче. Он делает это не для себя, он делает это для сверстников и окружающих вообще.

Идет такой “крутой” по улице, делая неуверенные, пока еще, телодвижения по доставке сигареты ко рту и обратно и всем своим видом говорит: “Смотрите, какой я взрослый, я уже курю!” И не осознает, какое жалкое зрелище из себя представляет в данный момент. Почему же вообще, в среде подростков, сигарета приобрела такой привлекательный образ?

Во-первых, в обществе сложился стереотип взрослого мужчины – курильщика. Если курят все мужчины, окружающие ребенка, – родственники и знакомые, то в его понимании – это норма. Вот повзрослеет и тоже будет курить: А повзрослеть хочется раньше: Это факт, что если в семье курят, то вероятность того, что дети будут курить, увеличивается на 50 – 60 процентов.

Во-вторых – сверстники. Когда курят друзья, курят старшеклассники – как же тут не закурить? У девочек – это одна из основных причин, почему они начинают курить. Курят потому, что курят подруги. Это срабатывает механизм социальной зависимости. Срабатывает не только на подростках, но и на взрослых. “Он курит, закурю и я, чтобы не отличаться от него, а то он плохо обо мне подумает”.

В-третьих, неизвестно почему, но в кино и на телевидении создается, до настоящего момента, образ крутого героя – курильщика. Так как общественность развитых стран обратила на это внимание, то сейчас начинают с этим бороться, и все чаще появляются киногерои, ведущие здоровый образ жизни.

Вам может понравиться статья “Интересные факты про курение, алкоголь и очки“.

А вообще, по статистике, на девяностые годы – в двадцати, случайным образом отобранных, американских фильмах 57% главных героев курят. Среди населения из аналогичных слоев общества, курят, на самом деле, лишь 14%. При этом, лишь 14% персонажей картин, сталкиваются с негативными последствиями курения.

Многие начинают курить во время стресса, попадая в какую-то тяжелую жизненную ситуацию. Причем нередко это происходит даже в возрасте 40 – 50 лет. Люди, никогда не бравшие в руки сигарету, закуривают. В трудный момент кто-то протягивает пачку: покури – легче будет. Это действительно дает временное облегчение. Проблема отодвигается в сторону на несколько минут – пока длится сигарета. А армия курильщиков пополняется еще одним добровольцем.

2. Почему человек курит кальян

Кальян – Восточный курительный прибор, в котором табачный дым охлаждается и очищается, проходя через воду.

Курить кальян сегодня стало очень доступно, но до сигарет, конечно, не дотягивает. Те, кто хочет бросить курить отдают предпочтение электронной сигарете, считая, что она не несет организму никакого вреда. Но так ли это. Узнайте это из статьи “Вредна ли электронная сигарета“.

Рассмотрим несколько причин, которые заставляют людей его курить:

1. Некоторых привлекает большое количество дыма и насыщенный вкус.
2. Люди не курят сигареты, и им нужна какая-либо замена.
3. Кто-то считает это приятным время провождением.
4. Многие любят правильно курить кальян ради насыщенного вкуса, чтобы испробовать разные миксы из табаков.

Сейчас кальян уже стал популярен как средство расслабления и предмет воссоединения компании на различных корпоративных вечеринках, на встречах деловых партнеров в неформальной обстановке в ресторанах и прочее. Сегодня уже многие деловые люди при выборе подарка на новый год, день рождения или на другой праздник останавливают свой выбор именно на кальяне, как наиболее универсальном презенте для бизнес партнеров.

Для занятых людей сегодня существуют отличные возможности выбора и заказа на дом или в офис табака для кальяна, аксессуаров, принадлежностей, и самих кальянов в Интернет магазинах. Причем не только можно купить кальян в Москве и Санкт-Петербурге, но и практически в любом городе России есть своя, хотя бы небольшая кальянная лавка.

3. Почему человеку хочется покурить сигареты?

Основная причина курения заключается в том, что зависимые люди не могут самостоятельно избавиться от этой пагубной привычки. Страх перед «синдромом отмены» достаточно велик. Люди уверены, что не смогут пережить период отвыкания, не знают, как будут преодолевать стресс, вести себя в затруднительных ситуациях. Следовательно, никотиновая зависимость не приносит удовольствие от курения, а просто формирует страх перед отказом от сигарет.

Узнайте легкий способ бросить курить.

На самом же деле, отвыкать от никотина организм начинает уже спустя два часа после выкуренной сигареты. То есть никотиновая зависимость, практически на 100%, находится в психологической сфере. Стоит только избавиться от иллюзий и разорвать порочный круг от одной сигареты к другой, как вы станете свободным человеком. Об этом говорят не только медики, но и бывшие курильщики, которые сумели справиться с пагубной привычкой.

Психологическая зависимость от курения очень сильная. Порой люди берутся за сигарету, убеждая себя в том, что она поможет им расслабиться, избежать стресса. Другие с помощью курения приобретают уверенность в себе. Третьи курят, когда им скучно. То есть психологически, выкуривая сигарету, человек программирует себя на успокоение, моральное удовлетворение, повышение самооценки.

4. Почему люди полнеют, когда бросают курение?

Да и такое бывает. Набор веса в процессе отказа от курения обычно не превышает 4-5 кг. Эта цифра не критична, поэтому отказываться от борьбы с вредной привычкой, из-за страха растолстеть, не стоит. Такая прибавка в весе у людей, бросающих курить, происходит по нескольким причинам.

Что будет если бросить курить? При отказе от сигарет происходят изменения в обмене веществ. Когда человек начинает курить – никотин «встраивается» в обмен веществ и ускоряет его за счет возбуждения нервной системы. Если человек пытается бросить курить, его организм испытывает стресс от того, что концентрация привычного (хотя и ядовитого) вещества снижается. На фоне этого стресса могут появляться сбои в работе разных систем, в том числе и пищеварительной.

В частности, может нарушаться выработка гормонов, участвующих в жировом и углеводном обмене. Когда организм адаптируется к отсутствию никотина – все обменные процессы налаживаются. Отказ от никотина повышает аппетит. Когда человек курит, табачный дым, попадая в желудок, раздражает его слизистую и запускает выработку пищеварительных соков. Для самого желудка это очень вредно, поскольку может вызвать развитие гастрита или язвы.

Однако, в мозг поступает сигнал, что в желудке что-то переваривается, и чувство голода снижается. Со временем снижается и секреторная функция желудка, поэтому курильщикам меньше хочется есть, а та пища, что попадает в желудок, хуже усваивается.

Если человек бросает курить, желудок начинает приходить в норму, повышается аппетит и бывшему курильщику хочется есть больше, да и сама пища усваивается лучше – отсюда и лишние килограммы. После того, как люди бросают курить, у них восстанавливается вкусовая чувствительность и обоняние. Они начинают ярче чувствовать вкус блюд, что тоже повышает аппетит и приводит к тому, что человек начинает есть больше.

Курение заменяется перекусами. Эта причина связана уже не с физиологической, а с психологической зависимостью. Во-первых, курящие люди привыкают постоянно что-то держать во рту, поэтому сигареты часто заменяются на орешки, карамельки, сухарики – чтобы не тянуло курить, человеку хочется постоянно что-то жевать. Во-вторых, при отказе от курения освобождается время, которое хочется чем-то занять. Привычный ритуал курения очень часто заменяется перекусами или чаепитиями. Вот почему когда люди бросают курить, они в целом начинают, есть больше и от этого полнеют.

Набор веса при отказе от курения не является чем-то стихийным. Есть конкретные причины, объясняющие, почему человек набирает килограммы, если бросает курить. Однако увеличение веса – временное явление. После того, как организм восстановится и войдет в новый ритм, вес снизится до прежних значений. Этот процесс можно ускорить с помощью питания. Некоторые правила относительно того, что можно и нужно есть при отказе от курения, помогут быстрее очистить организм и наладить обмен веществ.

5. Быть или не быть! Вот в чем вопрос

Сейчас в интернете можно найти много способов как бросить пить и курить. Стоит бросать курить или нет решать только вам. Быть здоровым или умереть во цвете лет, задыхаясь от кашля, тоже решаете вы. Я уже молчу о том, сколько денег вы сэкономите, прекратив покупать сигареты.

Если вы все же решитесь избавиться от никотиновой зависимости, помните, что пока вы сами не захотите бросить и не найдете для этого весомую причину, у вас вряд ли что-нибудь получится. Избавьтесь от психологической причины своей зависимости, и интерес к курению пропадет сам.

Примечание:

Книга как легко бросить курить. Три дня можно читать бесплатно:

https://m.mybook.ru/author/allen-karr/legkij-sposob-brosit-kurit-1/

Видео: