Здравствуйте, уважаемые читатели. С вами, как всегда, Артур Быков и сегодня я хотел бы раскрыть очень важную тему: суть медитации и что даёт медитация человеку.

Я перепробовал на себе множество методов по нормализации и улучшению тела и психики (обливание холодной водой, голодание, бег, вегетарианство, раздельное питание и др.).

Первоначально моё отношение к медитации было очень ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНОЕ.

Сидит человек неподвижно, на чём-то сконцентрировался… И чё? Как узнать правильно ли он медитирует или нет? Как измерить эффект?

А вот если, допустим, вылить на себя ведро ХОЛОДНОЙ воды, то сразу чувствуется эффект. Сразу ощущается бодрость и повышение энергетики организма!

Собственно, я так раньше и делал (регулярно обливался холодной водой) и всё было у меня хорошо.

Но потом, в возрасте 33 лет у меня наступило 2-а продолжительных простудных заболевания (каждое длилось, около месяца).

И вот тут я стал задумываться о более МЯГКИХ способах воздействия на тело и  психику.

Суть медитации

__________

Природа дала нам ум, как инструмент удовлетворения потребностей нашего тела.

Наш ум находится в постоянном ДВИЖЕНИИ (мы анализируем информацию, что-то вспоминаем, реагируем на увиденное (услышанное) и т.д. и т.п.).

Но когда УМ перегружен лишней информацией (телевидение, интернет) или постоянными размышлениями, то это до добра не доведёт.

Всё может закончится неврастенией, психозом или просто подавленным состоянием.

Суть медитации в том, чтобы ЗАТОРМОЗИТЬ (успокоить ум). Делается это с помощью МНОГОКРАТНОГО повторения однотипных действий (проговаривания мантр, концентрацией на чём-либо).

Если так делать, то мозг переходит В ДРУГОЙ режим работы. В обычном состоянии мысли в голове возникают, как ВСПЫШКИ молнии.

В медитативном состоянии — мысли тоже возникают, но ползут как черепахи.

Что даёт медитация человеку

_________________

Регулярная медитация даёт:

1. Успокоение психики
2. Расслабление тела
3. Небольшую заторможенность
4. Пофигизм (многие проблемы просто перестают волновать. Вы будете смотреть на мир, словно со стороны).
5. Притупление сексуальных инстинктов
6. Повышение работоспособности
7. Улучшение сна

Пару слов про притупление сексуальных инстинктов. Раньше я реагировал на красивых женщин так же как и большинство мужчин-обывателей.

Сейчас всё иначе.

Смотрю — да, красива. Да, женщина.

Ни что? И ничего! Не потому что «не могу», а потому что «не хочу» тратить свою жизненную энергию в пустоту!

P.S.

Сейчас я полностью пересмотрел свои взгляды на техники духовного развития. И если раньше, я считал самой лучшей техникой — обливание холодной водой. То теперь, уверен, что медитация — лучший выбор, который подойдёт всем людям (независимо от возраста и состояния здоровья).

В следующей статье я опишу простые и эффективные техники дыхательной медитации, которые я сам использую каждый день.

Автор: Артур Быков (25 Июня 2018г.)