________
— Картина жизни: из воображения – в реальность
________
План:
— Картина жизни: из воображения – в реальность
— Как найти смысл в жизни за 20 минут
— 3 легких способа познать цель
— Самый простой и быстрый способ понять жизнь
Кроме вас, никто более не сможет ответить на вопросы: «В чем заключается смысл жизни? Как мне следует прожить свою жизнь?». Психолог лишь помогает встать вам на собственный путь. То же самое может сделать и психологическая техника. Настала пора отбросить в сторону стереотипы, навязанные обществом, освободиться от внешнего влияния со стороны близких людей и позволить себе дерзость мыслить самостоятельно.
Нижеописанная техника хорошо развивает воображение и действует безотказно. Сейчас вам пригодятся любые творческие навыки, которыми вы обладаете. Это необязательно должно быть рисование – вы можете хорошо соединять картинки в фотошопе, иметь пространственное воображение и пр.
1. Подготовьте чистый лист формата А3 или ватман (чем больше, тем лучше).
2. Разделите его на три равнозначные части с помощью карандаша.
3. Первую часть заполните основными составляющими своей нынешней жизни. Здесь можно проявить фантазию: нарисовать себя и свою семью или приклеить небольшие фотографии. Отлично подойдут картинки, взятые из интернета.
4. На последней, третей части изобразите то, каким вы видите себя в идеале через 3-5 лет. Не думайте о том, что вам не хватит денег, чтобы реализовать все, что вы хотите. Просто позвольте себе быть собой, разрешите себе эту роскошь. Клейте фотографии или картинки тех мест, которые хотите посетить.
5. На второй, промежуточной части изобразите то, что вам мешает достичь цели, указанной в третьей части. Что именно это может быть? Ответ «семья» или «дети» будет слишком общим и нечестным. Мыслите шире, анализируйте детали. Может быть, это отсутствие времени? Чрезмерные заботы и обязательства? Лишние траты? Влияние и непонимание родственников? Что именно заставляет вас отказываться от жизни, изображенной в третьей части? Будьте честны с собой, ведь это только ваш ватман и ваша жизнь.
6. Финальный штрих вашей картины – дорога. Проложите путь из первой части в третью сквозь вторую. Укажите, что объективно вы можете сделать, чтобы перейти в третий вариант жизни. Поймите, что на всем свете нет обстоятельств, которые реально стояли бы между вами и жизнью, о которой сейчас вы только мечтаете.
Упражнение не возымеет действия, если вы действительно не выполните его. Мысленная репетиция не приведет к результату.
Возможно, вам будет интересно почитать к чему приводит бесцельная жизнь.
_______
— Как найти смысл в жизни за 20 минут
_______
Еще один из видов саморазвития, для того что бы найти смысл жизни, является йога. Ведь именно те люди кто регулярно и постоянно занимаются йогой, смогли найти смысл жизни, и живут сейчас в гармонии. Такие люди знают, как контролировать свои эмоции, как бороться и излечивать некоторые болезни, занимаясь йогой. Для этого вам нужно начать и изучать все тонкости йоги и заниматься ею всю жизни. Тогда вы не только сможете найти смысл жизни, а так же станете лучше себя чувствовать и достигать в жизни успеха.
Почитайте книги о смысле жизни.
_______
— 3 легких способа познать цель
_______
1) Действуйте.
Что бы найти смысл жизни, вам нужно начать действовать. Ищите и пробуйте разную работу и увлечения, и выбирайте то, что вам больше всего нравиться и подходит, перепробовав много всего. Ведите рейтинг ваших занятий и увлечений, постоянно записывая в него все новое. После чего проводите итоги раз в месяц, выводя самые подходящие занятия и увлечения, постоянно вычеркивая те, что оказались в самом низу по рейтингу. Так постепенно вы сможете выбрать то, что вам больше всего нравиться, быть может, это и будет ваш смысл жизни.
2) Займитесь саморазвитием.
Для того что бы найти смысл жизни, вам нужно постоянно развивать и улучшать себя. Вам нужно научиться и преуспеть в жизни. Ищите в себе сильные и слабые стороны, записывая их, смотрите на себя из стороны, что вы делаете не так, что нужно исправить. И старайтесь, после этого не повторять данных ошибок. Развивайте свои слабые стороны, исправляя свое поведение и стиль жизни. Помните, саморазвитие никогда не заканчивается, оно должно продолжаться всю вашу жизни, до тех пор, когда вы точно поймете и сможете найти смысл жизни, который так долго искали.
3) Читайте книги.
Так же один из способов саморазвития, для того что бы найти смысл жизни за 20 минут. Нужно читать разнообразные тематики книг, что бы развиваться всестороннее, и набираться опыта в разных сферах жизни. Если у вас нет силы воли, желания, и лень мешает вам читать, то найдите ту тематику книги, которой вы интересуетесь больше всего в жизни. Так вы заинтересуетесь данной книгой, и вы обязательно прочитаете ее, так как она вам будет интересна. После чего вы привыкните к чтению книг, и будете постепенно читать все больше и чаще.
Для того чтобы не тратить зря время, и узнать более точную и эффективную информацию из книг, вам в первую очередь нужно обращать внимание на две вещи, это: кто написал данную книгу, а так же когда была написана данная книга, которую вы выбрали и собираетесь прочитать. Автор в первую очередь должен быть успешным человеком, достигшим в жизни некоторого опыта и знаний, которые вам так же помогут в дальнейшем, что бы найти смысл жизни.
Так же немало важным является то, когда была написана данная книга, ведь информация, методы и подходы к разным жизненным моментам часто меняется, поэтому устаревшие книги будут уже малоэффективны. Если хотите, быстрее и точно найти смысл жизни читайте более современные книги успешных авторов.
Читайте также о том, что делать если жизнь потеряла смысл.
_________
— Самый простой и быстрый способ понять жизнь
________
Для того чтобы найти цель, которая реально что-то значит, не надо ходить к оракулу или пять лет прожить в монастыре. Способ займет от 20 минут до часа, но прежде чем приступить, надо уяснить несколько положений.
У многих при слове «цель» возникает ассоциация с материальными благами или какими-то огромными достижениями. Смиритесь с мыслью, что это может быть не так. Принять возможность того, что ваша цель будет звучать и выглядеть со стороны вполне прозаично и не возвышенно, значит, пожертвовать манией величия ради счастливой жизни.
Кроме того, ваша цель не обязательно лежит в знакомой сфере, там, где вы искали свое предназначение со студенческих или даже школьных лет. Просто будьте готовы к тому, что это может оказаться что-то совершенно вам незнакомое.
Единственный критерий настоящей цели: она приносит удовольствие. Человек стремится к постоянному получению удовольствия, притом получать его можно от чего угодно — от хорошо проделанной работы, от процесса этой работы, от общения, познания.
Можно назвать вашу глобальную цель глобальным источником удовольствия, которого хватит на всю жизнь. Так вы можете проверить свою цель после поисков: если вы не получаете от неё кайф, значит, это точно не она.
А вот и сам способ:
1) Уединяетесь.
2) Пишете на листе «Моя цель в жизни».
3) Отключаете мысли.
За годы жизни в вашей голове накопилось много идей, насчет того, зачем надо жить и к чему стремиться. В первую очередь на вашем листе окажутся именно они, и чтобы не перепутать, следите за эмоциональным состоянием. Если цель не вызывает никаких эмоций, это точно не она.
4) Начинаете записывать всё, что приходит в голову.
Суть в том, что когда настоящая цель окажется на листе перед вами, от неё будет бурная эмоциональная реакция, которая может закончиться слезами.
У одних людей на это может уйти 20 минут, другие просидят целый час, здесь всё индивидуально. Главное — не сдаваться. После первых 100 ответов, которые не вызывают никаких эмоций, вам может показаться, что это глупо и не стоит тратить на это свое время. Если перебороть это чувство, вы узнаете что-то ценное и наконец поймете в чем смысл жизни именно у вас, разве ради этого не стоит потратить лишние полчаса?
Ещё во время написания могут появиться несколько вариантов, которые вызывают у вас эмоциональный подъем, но не сильный. Отмечайте такие ответы, возможно, они — части глобальной цели, и по ним вам будет проще найти её.
Успехов!!!
Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru
Видео: